Adem patronen ​

​

Een ontspannen en efficiënt adempatroon is belangrijk voor een vrij gevoel in je lichaam én voor een gezonde stem. Wanneer je ademhaling uit balans is, kan dit zich bijvoorbeeld uiten in benauwdheid, (chronische) hyperventilatie, veelvuldig zuchten, spanning, een opgejaagd gevoel of problemen met adem en stem tijdens spreken of zingen.
​

De behandeling

Tijdens de ademtherapie behandelingen in Tilburg Reeshof, onderzoeken we samen jouw adempatroon en kijken we naar de samenwerking tussen adem, stem, houding en ontspanning. We werken met praktische oefeningen die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven.​
​
Waar passend, gebruik ik principes uit de Buteyko-methode, gericht op rustig en ontspannen ademen, bij voorkeur door de neus, en het verminderen van overmatig ademen.
​
Wanneer spanning in de ademhalingsspieren of omliggende structuren de ademhaling belemmert, kunnen manuele technieken worden ingezet om deze gebieden te ontspannen en de ademhaling vrijer te laten verlopen.
​
Iedere behandeling is maatwerk. Samen werken we aan meer rust, ruimte en vertrouwen in je ademhaling.